1. ホーム
  2. コラム
  3. ≫【レバニラ炒め】精力増強・滋養強壮に効くレシピ集

【レバニラ炒め】精力増強・滋養強壮に効くレシピ集

こちらでは精力増強、滋養強壮に効果的なレバニラ炒めについて解説します。

自分自身の精力増強のために作るのも良いですし、夫の精力アップのために作りたいという貴方にも最適です。

最後には作り方も簡単にご紹介するので、最後までご覧ください。

レバニラ炒めの栄養素

レバニラ炒めは栄養価が非常に高いスタミナ料理です。

ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、鉄、亜鉛などが豊富です。また疲労回復物質であるアリシンも豊富に含まれています。

特に栄養価が高いのは、レバニラ炒めの主材料であるレバーとニラです。

レバーの中でも特に栄養価の高い豚レバーには、亜鉛、鉄分、葉酸、ビタミンA、ビタミンB2が非常に豊富です。

またニラには硫化アリルの一種であるアリシンが豊富です。このアリシンはニンニクや玉ねぎにも含まれる成分です。

にんにくが疲労回復に良い・スタミナがつくといわれているのは、アリシンの働きによるものです。アリシンは、糖の代謝を促し、体を動かすエネルギーを生み出すビタミンB₁と結びつき、その効果を持続させる働きがあります。

ビタミンB₁は、疲労回復を助ける上で欠かせない成分です。ビタミンB₁が不足すると、疲れやすくなる・動悸・息切れなどの症状が現れます。反対に、ビタミンB₁は余分に摂りすぎてしまうと、体の外に排出されてしまいます。アリシンは、ビタミンB₁と結びつくことで体内に長く留まらせ、疲労回復の効果を持続させることができます。

本文引用アリシン | 成分情報 | わかさの秘密

これらの栄養素から見てわかるように、アリシンには疲労回復効果や滋養強壮効果が期待できると言えます。

このようにレバニラ炒めは、極めて栄養素が高い食事だと言えます。

 

レバニラ炒めに期待できる効果

レバニラ炒めに期待できる効果ですが、具体的には以下の3つの効果を期待できます。

  1. 疲労回復・滋養強壮効果
  2. 夏バテ防止効果
  3. 精力増進効果

 

これらの効果について解説します。

 

1.疲労回復・滋養強壮効果

レバニラ炒めには疲労回復、滋養強壮効果が有ります。

これはレバーに含まれるビタミンB1と、ニラに含まれるアリシンによるものです。ビタミンB1とアリシンは体内で結合して、アリチアミンという物質に変化します。

このアリチアミンは疲労回復効果が強高く、長期間体内に留まることが出来るため、疲労回復効果を持続させることが出来ます。

 

2.夏バテ防止効果

またレバニラ炒めには、夏バテ防止効果も期待できます。

それはレバニラ炒めには、夏バテに効果的な栄養素であるビタミンB群が豊富に含まれているからです。

この特にビタミンB1、B2、B6は効果的です。これらの成分は栄養素をエネルギーに変換する働きがあるからです。

ビタミンB1は炭水化物を、B2は脂質を、B6はタンパク質をエネルギーに変化させる働きがあり、夏バテ防止には効果的です。

 

3.精力増進効果

レバニラ炒めには精力増進効果が有ります。

これはレバニラ炒めに鉄分や亜鉛が豊富です。これらの成分は精子の生成に必要です。精子量が増加すると性欲増加、感度上昇などの効果が期待できます。

また亜鉛は男性ホルモンの分泌を促すのにも必要なミネラルです。現代人に不足しがちなミネラルなので、積極的に摂取すると良いでしょう。

これらがレバニラ炒めに期待できる効果です。

 

美味しいレバニラ炒めの作り方について

最後にレバニラ炒めの作り方をご紹介します。

当サイトは料理サイトではないで、良さそうなレバニラ炒めの作り方の紹介しているサイトをご紹介します。

 

レバニラ炒め-シェフごはん

こちらは蓮双庭(れんそうてい)という中華レストランのシェフ、平賀大輔さんのレバニラ炒めです。プロが作るレバニラ炒めだけあって美味しそうです。

レシピ解説レバニラ炒め 平賀 大輔シェフのレシピ | シェフごはん

 

プロ直伝!レバニラ炒め|楽天レシピ

こちらは実際に行きつけの中華屋さんで教えてもらった、レバニラ炒めの調理方法です。楽天レシピにて公開中です。

レシピ解説プロ直伝!レバニラ炒め レシピ・作り方 by yukippesippo|楽天レシピ

 

本格レバニラ炒め | ガッテン流

こちらはためしてガッテン流のレバニラ炒めの作り方です。親切なことに調理動画がありなので、調理のイメージがしやすいのがポイントです。

レシピ解説本格レバニラ炒めのレシピ(作り方) | ガッテン流・血抜き不要

 

レバニラ炒め |クックパッド

最後はレシピサイトの決定版!クックパッドのレバニラ炒めです。クックパッドユーザーならこちらを参考にすることを推奨します。

レシピ解説レバニラ炒め 本格のレシピ 19品 [クックパッド]

 

以上がレバニラ炒めのレシピ、作り方となります。プロの作ったレシピなどもあるので、一度参考にしてみてはいかがでしょうか?

 

この記事のまとめ

  • レバニラ炒めは非常に栄養価の高い料理
  • レバニラ炒めの効果は疲労回復・滋養強壮、夏バテ防止、精力増進
  • レバーのビタミンB1とニラのアリシンが疲労回復に効く
  • レバーに含まれるビタミンB群が夏バテに効く
  • レバーの鉄分と亜鉛は精力増強に効果的

レバニラ炒めについてまとめると以上のようになります。精力増強や滋養強壮に興味があるのであれば、食べてみると良いと思います。

ともあれ参考になったのであれば、幸いです。

 

気に入ったらシェアをお願いします!

2017年版!最強精力剤ランキング

2222

ペニス増大サプリ人気ランキング