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【性欲増進】50代男性の性欲減退に効く食べ物とは?

男性でも年齢を重ねてくると加齢が進行してくるので性欲も減退してきてしまいます。

特に50代になると性交渉をする時も気分が上がらなくなってしまい、妻や彼女との関係も悪化してしまいます。

そのため50代になっても性交渉をする時に気分を上げるために性欲増進していく必要があります。

50代の男性が性欲増進していくには精力剤を飲むという方法もありますが、体質を改善していく必要もあるので普段の食事も見直していく必要があります。

そこで性欲増進に効果的な食べ物を見ていく事にしましょう。

 

精力増進に効果的な食べ物7選

こちらでは精力増進に効果的な食べ物を7個紹介します。参考にしてみてください。

 

1.鰻(うなぎ)

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豊富な栄養素を含有しているうなぎは、精力増強と疲労回復に効果的な食べ物です。

うなぎに含まれる栄養素は、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、EPA、DHAなど多岐に及びます。

残念ながら、アルギニンやトンカットアリのような直接的なED改善効果は見込めないのですが、疲労回復、滋養強壮という意味では極めて有効です。

 

2.すいか

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スイカにはシトルリンが豊富に含まれています。シトルリンはEDに効果のある成分として有名です。

摂取されると体内でアルギニンに変換されます。その際に発生する一酸化窒素(NO)には、血流改善効果が期待できます。

そのため勃起力改善が見込めるわけです。シトルリンは精力剤にも良く配合されている成分なので、効果は折り紙付きです。

 

3.レバー

レバーには牛、豚、鳥などの様々な種類がありますが、一番良いのは豚のレバーです。

豚レバーには亜鉛が豊富に配合されています。亜鉛は別名セックスミネラルと呼ばれ、精力増強に欠かせない成分です。

また豚レバーにはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE等の各種ビタミンも豊富であり、代謝や血行改善などの効果も期待できます。

 

4.牡蠣

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性欲増進に取り組む時に必要な栄養素となるのが亜鉛です。亜鉛は血流を良くする効果があるので男性器周辺に血液が流れ込むようになります。

男性器周辺に血液が流れ込むようになると勃起力が高まってくるので性欲増進にも繋がっていきます。亜鉛は牡蠣の多く含まれているので性欲増進に取り組む時は牡蠣を食べると効果的です。

牡蠣の食べ方は生牡蠣や牡蠣鍋などありますが、熱を通してしまうと亜鉛の効果が半減してしまうので生牡蠣で食べた方がいいでしょう。

詳細解説記事 牡蠣に期待できる精力増強効果と亜鉛の効能とは

 

5.バナナ

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性欲増進していくには男性ホルモンの分泌量を多くする必要があります。

男性ホルモンの分泌を促すのはビタミンやミネラルで、その両方が含まれているバナナを食べると効果的です。バナナは疲労回復の効果もあるので体力を付けていく事も出来ます。

そのためバナナを定期的に食べる事によって性欲増進していく他に体力アップをする事も出来るので長い時間をかけての性交渉をする事も出来るようになります。

 

6.納豆

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納豆はタンパク質、ビタミン、カルシウムなどの栄養素がたくさん含まれていて血液をサラサラにしてくれたり脳を活性化する効果があります。

脳が活性化すると性的な欲求が出てきやすくなる他に血液がサラサラになると血流が良くなるので男性器も活発になります。そのため性欲増進していくので納豆を食べると効果的です。

 

7.チョコレート

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性欲増進とチョコレートはあまり関係がないような気もしますが、チョコレートにはカカオが含まれていてそのカカオが脳内の快楽物質の分泌を促します。

そのため性的な欲求が出てきやすくなるのでチョコレートを食べると性欲増進していきます。しかしチョコレートは糖分も多く含まれているので、50代の男性がチョコレートを食べ過ぎてしまうと糖分の取り過ぎになってしまいます。

体に支障が出てしまう可能性があります。そのためチョコレートに関しては適量だけ食べるようにしましょう。

 

食べ物と並行して精力剤の服用もおすすめ

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これらの食べ物を摂取るのも効果的なのですが、効果という意味では気休めよりも多め程度です。本気で対策するなら精力剤にすべきです。

食べ物による対策はやはりエビデンス(科学的根拠)が乏しいのが難点です。性欲増進・精力増強目的ならやはり精力剤が一番でしょう。

ちなみにおすすめの精力剤に関しては、以下の記事を参考にしてみてください。

 

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